Głodówka przez jednych jest uwielbiana a przez innych wręcz znienawidzona. Jak to już w życiu bywa, wszystko co się robi ma swoich zwolenników, jak również przeciwników. Jedni twierdzą, że głodówka to tylko męczenie organizmu i samego siebie i żadnych korzyści nie przynosi. Jednak patrząc na to z drugiej strony. Jeśli odpowiednio i z rozsądkiem przystąpimy do głodzenia organizmu to nic złego się nie stanie, a wręcz głodówka jest dobrym sposobem na skuteczne oczyszczenie organizmu i przy okazji pozbycia się paru zbędnych kilogramów. Ważne jest, by przed całkowitym zrezygnowaniem z jedzenia odpowiednio się przygotować i stopniowo rezygnować z określonych produktów, takich jak cukier, słodycze, mięso, nabiał, kawa, herbata i napoje gazowane. Należy wprowadzić do diety przygotowawczej napary z ziół, owoce i warzywa. Okres przygotowawczy powinien trwać przynajmniej dwa tygodnie. Wreszcie gdy nadejdzie dzień całkowitej głodówki ograniczamy się tylko do picia wody niskozmineralizowanej i najlepiej przygotowanej. Ona powinna zastąpić wszelkie posiłki. Oczywiście na początku możemy czuć się osłabieni, ale te objawy miną. Głodówka powinna trwać od 3 do 5 dni, jeśli będziemy się dobrze czuli, możemy ją przedłużyć do 10 dni, ale nie dłużej. Kończąc post również stopniowo wprowadzamy potrawy do jadłospisu i na początku całkowicie rezygnujemy z soli. Po takim poście na pewno będziemy się czuli o wiele lepiej i zdrowiej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz